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男人要預防攝護腺結石 請多做愛常自慰, www.laonanren.com
不少男性認為固精可以強身，但醫界發現，男性若未適時射精，容易患攝護腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。造成攝護腺結石原因有很多，其 中射精不足是最主要原因。攝護腺會分泌包含攝護腺液、蛋白質、礦物質等液體，液體和精子細胞會組成精液，經尿道排出，若精液未適時“宣泄”，經年累月地沉 積于攝護腺，就容易形成結石。
攝護腺結石直徑約在0.2至0.3公分左右，體積不大，卻可能長很多。一名以為固精可強身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長了50多顆攝護腺結石，尿尿都快解不出來了。適度、定期射精，對身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵有伴侶男性適時做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預防結石。 至于多久射精一次才適當?有一套簡易公式表(九九射精表)：年齡(第一位數)x9，例如60多歲者6x9=54，為每5周做4次，70多歲者7x9=63，每6周做3次。算一算你幾周要做幾次?
2x9=18==>20歲.每ㄧ周8次
3x9=27==>30歲.每二周7次
4x9=36==>40歲.每三周6次
5x9=45==>50歲.每四周5次
6x9=54==>60歲.每五周4次
7x9=63==>70歲.每六周3次
8x9=72==>80歲.每七周2次
9x9=81==>90歲.每八周1次
臨床上發現，若攝護腺結石量多，患者會有解尿困難、腰部隱痛、夜間頻尿等癥狀;治療上，若結石數目少，患者可適時用自慰等方式，射出結石，否則就可能需外科手術才能取出。
男人太少做愛 易罹患攝護腺結石,2010/08/09
縱慾過度固然不妙，但太少行房也很傷身！醫界指出，有許多男性兩、三周甚至數月沒有性生活，導致精液無法宣洩，造成攝護腺長結石，腰痛、解尿不順暢。台灣男性學醫學會理事長王起杰建議，男人要適度做愛或適度自慰，預防攝護腺結石。高醫泌尿科醫師王起杰指出，射精不足是攝護腺長結石的最主要原因，因為攝護腺分泌攝護腺液、蛋白質、礦物質等，如果精液沉積在攝護腺，就容易生成結石。在泌尿科門診的案例裡，大約半數都有攝護腺結石，四、五十歲的熟男如果超過兩、三周沒射精，就會出現結石的沉積物。王起杰建議男人應適度做愛或自慰，不要強忍不射精。他更提出一套以年齡的十位數乘上9，得出做愛的次數，例如40多歲的男性，以4乘以9得36，就是3周做愛6次，50多歲的男性，以5乘以9得45，即4周做愛5次。
男人太少做 攝護腺結石,......強忍不射精，攝護腺長期充血卻未洩，易出問題。
男女泌尿問題解密! 憋尿.發炎.結石.攝護腺肥大！泌尿哪裡有問題？
來賓：萬芳醫院泌尿科醫師/林雍偉+中醫師/李家雄+資深醫藥記者/全嘉莉
什麼是泌尿系統？常見的泌尿問題有哪些？憋尿容易造成泌尿系統問題？為什麼會頻尿？
男女常見的泌尿疾病？
為什麼會尿路結石？尿道發炎？結石問題有哪些？
飲食與生活如何注意？排除結石常見錯誤觀念有哪些？
男性年紀越大 攝護腺越容易出狀況？什麼是攝護腺？攝護腺疾病有哪些？肥大、發炎、癌症，初期症狀不易察覺？
泌尿系統為什麼容易受到感染？如何從尿液看身體狀況？
肾结石严重影响肾脏健康，而且诱发众多并发症出现。肾结石属于尿石症中的一种，多发生在肾盂肾盏当中。导致肾结石的原因，主要与患者饮食习惯有关。如果从食物中摄入过多草酸、嘌呤、脂肪、糖分、蛋白质等，易诱发肾结石。所以治疗肾结石，饮食配合显得相当重要。那患肾结石不能吃什么食物呢？
避免 糖, 菠菜, 巧克力 及 高鹽, 辛辣、油腻, 刺激性食物, 如咖啡、辣椒、香菜、南瓜、东笋、扁豆、西红柿、芹菜、豆腐、茶叶, 花生, 香菇, 蘿蔔, 蘆筍, 酵母, 紫菜等。
1、少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿道结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
2、慎食菠菜：据统计，90%以上的尿道结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
3、睡前别喝牛奶：由于牛奶中含钙较多，而尿道结石中大部分都含有钙盐。尿道结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
4、不宜多吃糖：吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使尿道结石形成。
5、减少蛋白质的摄入：高蛋白饮食可增加尿道结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有尿道结石患者都是有益的。
6、肉类、动物内脏要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成尿路结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
7、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
8,爱喝茶者，形成草酸钙结石的机会高，该以喝水取代。避免整天喝茶, 或降低茶叶的浓度. 饭后喝茶，食物的钙与茶的草酸成草酸钙结晶，很快的随粪便排出体外，就不会有结石产生。
一般人對於腎結石的形成，總是認為與「豆腐」，或者說 是與「鈣質」攝取過多有密切的關係，尤其是特別需要補充鈣質的老 人們，常有這樣的疑慮。事實上，對一般的健康人而言，飲食的並不 會引起結石，但是，對於具有結石體質的人而言，飲食就可能影響結石的發展了。不過根據這些年的研究結果發現：雖然大多數腎結石患 者的結石成份中含有鈣質，但是引起結石的罪魁禍首並不是「吃了太多的鈣質」，而是「水喝太少！」 當然，造成結石的原因並不單純。嚴格說來，「因為水份不足(喝的不夠或是流汗損耗太多)，使腎臟所形成的尿量不夠，無法將形成結石的物質稀釋，致成過飽和，生結晶而成結石」才是最重要的因素。此外，對許多 患有結石的人來說，飲食中的其他成份也是造成結石的重要原因，例 如草酸即是其一。不過，因著結石種類的不同時，飲食中影響結石的 成份便有不同，不能將罪過都歸在一、二種東西身上。
水份要足夠
到底要喝多少水才夠呢？每天2,000c.c？還是3,000？或是更 多？這個問題的答案，重點不在「喝多少水」，而是在「排多少尿」 。標準答案是：每天的水份攝取量，要夠使腎臟製造2,000到3,000c.c的尿量 !一般而言，人體的水份的損失，除了尿液之外， 每天從皮膚散失的汗水約有七、八百cc，因此，為要使尿量達到2,000c.c，至少要喝2,800c.c的水才行，若是能達到3,000至4,000最為理想。
如果是常在冷氣房，或是時常流汗的人 ，則必須喝更多水，以補充非尿液的水份損耗。不過要記得：
- 不要喝礦泉水，因為礦泉水可能含有過多的鈣質；
- 罐裝飲料也應避免，除非 你能確定此一罐裝飲料的用水中的鈣質含量沒有問題；
- 含糖的罐裝飲料時，使你得到水份的同時也得了額外的熱量，也應當避免。
鹽份
每天應當攝取適量的鈉，大約是2.1~3.5克(90~150 mEq，約等於 6.4~8.7克鹽)，要避免嚴格的限制鹽份攝取，因為如此一來，會使腎小管重新吸收鈉離子，連帶將水份吸收回來，這與我們想要增加尿量的目的是相違背的。
鈣質
成人的鈣質需要量約為每日800至1000毫克，若為孩童、孕、哺乳婦、停經婦女等，則需更多。即使是結石的患者，也應當攝取充足 而不過量的鈣質，以免鈣質不足。並且因為鈣質可以在腸道中與草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，由糞便中排出，因而可以減少草酸的吸收。因此，若是攝取足量的鈣質(以1000毫克為限)，可以降低草酸鈣結石的機會。若是減少飲食中的鈣質，會使小腸吸收草酸的量上升，造成尿液中的草酸排泄增加，除非嚴格地限制草酸的攝取 。
對於一些結石患者而言，尿液中排鈣量過高的原因，是因為小腸中鈣質吸收增加，這是血液中維生素D(1,25-dihydroxy vitamin D) 濃度過高的結果。然而，若嚴格限制飲食中的鈣質攝取，則可能導致負的鈣平衡，最後會發展成骨質疏鬆症。 此外，在使用維生素/礦物質補充劑和制酸劑時，要特別注意到其中所含的鈣質和維生素D的含量，不可忽略，以免對病情有害。
蛋白質
飲食中含高量動物性蛋白質時，會增加尿液中鈣質、尿酸鹽和草酸的排泄，而減少檸檬酸鹽的排泄，對結石患者有不利的影響。一般 而言，每天每一公斤體重所需的蛋白質約為0.8~1克，或是以蛋白質佔每日熱量需求的12%~14%為限，不可限制太嚴格，以免發生營養不 良的現象。
維生素C
一個人每日的維生素C需要量是60毫克。若是攝取過量的維生素C 時，尿液中草酸的排泄量會有增加的傾向，增加結石的機會。因此， 每日維生素C的攝取量不要過量，尤其是不可服用過量的維生素C補充 劑。
草酸之食物
富含草酸的食物有巧克力、核果、深綠色蔬菜、大黃、番藷、豆腐、茶, 可樂等，應限制攝取。食物中草酸含量 多寡的比較請見表1。
尿酸結石
尿酸結石大約佔腎結石患者的20%左右。當男性尿中的尿酸排泄量每24小時大於800毫克，女性大於750毫克時，稱之為尿中尿酸過高(hyperuricosuria)，此時，便有發生尿酸結石的危機。這樣 的患者中，通常有25%的人同時患有痛風，且伴隨有高尿酸血症。
然而多數的尿酸結石患者並沒有高尿酸血症，他們發生結石，是因為尿液的酸鹼值偏向酸性，使尿酸的溶解度降低之故。在飲食的控制上， 是以低普林飲食為主，同時使用藥物allopurinal進行治療。若利用鹼性灰(alkaline ash)食物，將尿液的酸鹼值(pH值)調整至6.0~6.5 ，則可以增加尿酸的溶解度，降低結石的機會。
不過，值得注意的是 ：對於許多草酸鈣結石的患者而言，尿酸的結晶可能是使草酸鈣開始沈澱結晶的核，且會促進草酸鈣結石的繼續成長，是造成結石的幫凶 。
如何藉食物調整尿液的酸鹼值
當食物被吃入後，會影響尿液的酸鹼值。造成酸性條件的物質是 氯、磷、和硫(陰離子)；而造成鹼性條件的物質是鈉、鉀、鈣、鎂 (陽離子)。通常，水果和蔬菜是屬於使尿液趨向鹼性的食物，不過， 因為梅(prune)、李(plum)和小紅莓(cranberries)中含有安息香酸( benzoic acid) 和雞納酸 (quinic acid) ，會在體內形成馬尿酸( hippuric acid)而排入尿液中，使之趨於酸性。
高蛋白食物(肉、魚 、禽、蛋、和乳酪)、麵包和穀類則是酸性灰食物，但是牛奶則是兩者都有。
不過，因為尿液的酸鹼值會受到消化、吸收、鹽、藥物、內分泌、恆定機制的影響，所以並不能用計算的方式來預測尿液的酸鹼值，必須直接對尿液做測定，才能確定此食物對尿液酸鹼值的影響。
表1、各類食物的草酸含量
|
食物分類 |
不含或只含少量草酸 |
中量草酸 |
高量草酸 |
| 飲料 | 瓶裝啤酒,碳酸飲料(每日小於12盎司),蒸餾酒,去皮製成的檸檬水或萊姆水，酒:red, ros white | 咖啡(每日限於8盎司以下) | 生啤酒 茶可可 |
| 牛乳 | 酸奶(buttermilk)、全脂,低脂,或脫脂奶、優酪乳(可加水果) | ||
| 肉類及其製品 | 蛋、乳酪、牛,羊,豬肉、家禽、魚,貝類沙丁魚 | 花生醬 豆腐 | |
| 蔬菜 | 酪梨、芽甘藍、包心菜、白花菜、洋菇、 洋蔥、綠豌豆(新鮮或 冷凍) | 蘆筍、硬花甘藍、紅 蘿蔔、甜玉米(白或黃)、去皮黃瓜、罐頭綠豌豆、萵苣、利馬豆、蕃茄、蘿蔔 | 芹菜、蝦夷蔥、蒲公英、茄子、無頭甘藍、韭、芥菜、秋葵、荷 蘭芹(巴西利)、青椒、蕃薯、蕪青甘藍、 菠菜、南瓜 |
| 水果及果汁 | 蘋果汁、酪梨、香蕉、蘋果汁、酪梨、香蕉、(水果及汁)、綠葡萄、芒果、瓜類:、鳳梨汁、梅(綠或黃) | 蘋果、杏、櫻桃(redSour)、小紅莓汁(4 盎司)、柳橙:水果及 (4盎司)、桃、梨、鳳 梨、梅(紫)、乾梅 | 黑梅、藍莓、紅葡萄乾(無子)、紫色葡 萄、醋栗、檸檬皮、萊姆皮、柳橙皮、覆 盆子、大黃、草莓、橘子、用以上水果製 成的果汁。 |
| 麵包及澱粉類 | 早餐穀類、通心麵、麵條、米飯、義大利麵、麵包 | 玉米片、海棉蛋糕、義大利麵(蕃茄醬罐義大利麵(蕃茄醬罐 | 水果蛋糕、白玉米、 黃豆片、麥芽義大利麵(蕃茄醬罐頭) |
| 油脂 | 培根、美奶滋、沙拉醬、植物油、乳瑪琳 | 核果:花生、杏仁、胡桃、腰果 | |
| 雜項 | 椰子、果凍(用可使用的水果製)、檸檬汁或萊姆汁、胡椒鹽(每 日1茶匙)、含有允許使用之材料的湯、糖 | 雞蛋麵乾 | 巧克力、可可、蔬菜 湯、蕃茄湯、橘子或檸檬製成的果醬 |
- 表2是影響尿液酸鹼值的食物列表。
| 趨於酸性或酸性灰食物 | |
| 肉類 | 肉類、魚、禽類、貝類、蛋、乳酪、花生。 |
| 脂肪 | 培根、核果(巴西豆、榛、胡桃) |
| 澱粉 | 麵包(全麥)、穀類、餅乾、義大利麵、通心粉、麵條、米飯、玉米。 |
| 蔬菜 | 扁豆(lentils)。 |
| 水果 | 小紅莓、梅、李。 |
| 點心 | 蛋糕、餅乾。 |
| 趨於鹼性或鹼性灰食物 | |
| 奶類 | 奶類、奶製品、酸奶。 |
| 脂肪 | 核果(杏仁、栗子、椰子) |
| 蔬菜 | 除了扁豆之外的所有蔬菜，如芥菜、菠菜、無頭甘藍kale。 |
| 水果 | 除了小紅莓、梅、李之外的所有水果。 |
| 其他 | 糖蜜(molasses) |
| 中性食物 | |
| 脂肪 | 奶油、乳瑪琳、烤酥油。 |
| 甜點 | 糖果、砂糖、糖漿、蜂蜜。 |
| 飲料 | 咖啡、茶。 |
泌尿外科专家指出，肾结石不能喝豆浆，肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石。
咖啡+牛奶=损健康? 搜狐健康
适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固。然而把牛奶,咖啡掺在一起长期饮用，则对肝造成损害，因为混合生一种不稳定且难以消化的乳状液。小窍门：要把咖啡倒在奶裡，而不要把奶倒在咖啡裡，且最好用脱脂牛奶。新的研究发现，喝含咖啡因的饮料过多，易患肾结石。人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，小便中的钙含量大幅度增加。如服用的咖啡因更多，危险就更大。人体内镁, 柠檬酸盐可预防肾结石。含咖啡因的饮料，将这些也排出体外，使结石病的危险提高了。
想要預防腎結石，每天的水分要夠製造2,000cc的尿量，以降低尿酸濃度，不易尿酸結晶。改喝茶水好嗎？草酸鹽是腎結石的主要化學質，茶水中濃度較高。建議喝檸檬水，因為檸檬所含的檸檬酸鹽可抑制腎結石。尤其是40歲以上的男性更要多喝檸檬水。最好用新鮮檸檬,切成薄薄2、3片泡在水中飲用。然而胃酸過多、胃潰瘍及患有胃腸道疾病的人，可改喝含有天然檸檬酸鹽成分的柑橘類果汁。
柳橙汁會增加尿液中檸檬酸鹽的含量，並且降低尿酸，這樣可以降低腎結石的風險，但是檸檬汁卻沒有同樣的作用。柑橘類果汁的額外成份可能影響 "抑制腎結石"的效率，例如，柳橙汁和葡萄汁中的檸檬酸鹽帶有鉀離子，但是檸檬水,蔓越莓汁的檸檬酸鹽有proton，她表示，proton會降低這些果汁的效果。
吃什麼可以幫助排毒、防治腎結石？日前專家提出的五種方法，都經證實有效，都值得一試：
- 每日水份攝取2.5公升以上。
- 減少鹽(鈉)的攝取。
- 限制動物性蛋白質攝取。
- 多喝檸檬汁或以檸檬酸鉀取代。
- 攝取足夠的維他命B6, 鎂
通常標示含檸檬酸的果汁，就含有檸檬酸鉀，有抑制結石形成的功效。檸檬酸鉀是目前最常用於預防結石的藥物，對於容易罹患腎結石的人，醫師通常會開立粉紅色粉末狀的檸檬酸鉀(Potassium citrate)。
檸檬酸鉀雖可減緩腎結石的形成，但有些人因為腸胃會起副作用而無法服用；因此，有醫師建議，不如飲用市售含檸檬酸鉀的果汁，同樣可以收到預防甚至溶解腎結石的功效。至於嬰兒，可以將含檸檬酸鉀的果汁加水稀釋再餵食。
檸檬酸鉀抑制腎結石的作用機轉是這樣的：
檸檬酸在尿中會和尿中的鈣緊密結合，這樣一來，尿中的鈣便不易和尿中的草酸形成草酸鈣結晶，進而抑制結石的產生和成長。檸檬酸鉀也會將尿液鹼化～尿酸結石 的病人尿液通常偏酸，尿酸結晶在酸性環境中不易溶解，如果尿中的酸鹼度改變，由酸變鹼，尿酸結石便能有效溶解。
檸檬酸鉀畢竟是食品添加物，也被作為藥物，崇尚自然療法的人認為難免會有藥毒，於是，新的研究指出，直接喝檸檬汁同樣可以收到防治腎結石的效果，其作用機轉是這樣的：檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已形成之結石也可被溶解，所以食用檸檬或飲用檸檬汁都能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少或變小。美國威斯康辛大學泌尿科主任兼教授Steven Y. Nakada在腎結石醫學中心治療病患時，曾對每位患者進行檸檬汁療法，他在亞特蘭大召開的美國泌尿科協會年會的腎結石研究記者會中表示，飲用低糖或無糖 的檸檬汁，可以提高尿液中檸檬酸鹽的濃度，如此一來，便能抑制腎結石的形成。Nakada教授表示，低糖或無糖的檸檬汁，效果也許不如檸檬酸鉀來得快，但對於不願吃西藥的人來說，喝檸檬汁是更能被接受的自然療法。
杜克大學的研究也發現，檸檬汁療法對於預防腎結石不但有效，效果還會持續一段時間；他們追蹤12名腎結石患者，發現在平均四年的治療期間裡，患者持續飲用檸檬汁，不需要藥物治療，就可有效控制病情。 飲用檸檬汁可以幫助排尿，這是有助於腎結石治療的另一個機轉。那麼，要喝多少檸檬汁才能收到抑制腎結石的效果？據專家們的實驗，每天將半個檸檬榨汁，加七杯水稀釋，分多次飲用，飲用幾天便能見效；但在此同時，也必須在飲食中減少鹽分攝取，最好食用含鉀的的健康低鈉鹽，並增加水分的攝取以增加排尿量～每天若能排尿七次最佳。
最新的一項研究指出，對於防止腎結石復發，一天喝一杯柳橙汁效果顯著。柳橙汁也含有高量的檸檬酸鹽，會增加尿液中檸檬酸鹽的含量，並同時降低尿酸，如此一來便能降低腎結石的風險。據德州大學西南醫學中心的研究人員表示，對於無法忍受檸檬酸鉀的患者來說，柳橙汁是另一個不錯的選擇。
人體泌尿系統結石也有鈣的成分，那喝檸檬水是不是也有預防的效果？自然狀態的檸檬酸雖然身體吸收得快，但也排除得快，短暫性的尿中檸檬酸增高，並不能有效預防結石，須維持全天候穩定的尿中檸檬酸排出量。目前市面上常用的藥物是「檸檬酸鉀」，其經過腸胃道吸收之後的檸檬酸，會經由尿液排出，會讓尿液中草酸鈣不易結晶外，也能像洗茶垢一樣把尿液中的鈣離子抓住，降低造成結石成分的濃度，減少結石的產生。 藥品的「檸檬酸鉀」因經過特殊設計可以緩慢釋放，只需一天服用三次就可以達到需求的尿液中檸檬酸濃度，但如藥物使用不便，可考慮服用檸檬片或檸檬汁，最好是以少量多次的方式試行。
至於是不是有結石就只要服用檸檬酸鉀，就不接受手術，或其他侵入性的治療呢？較適合使用檸檬酸鉀來促進排石或是預防結石的狀況，有以下幾種：
一、接受體外震波碎石的結石患者，術後服用檸檬酸鉀或可助結石的排除。
二、多發性小結石患者 服用檸檬酸鉀，可減小結石體積，易於排出。
三、有結石體質或結石病史，每年產生小結石的患者，也可每天服用少量的檸檬酸鉀來預防！
使用藥物前記得先諮詢醫師；而除了藥物外，也別忘了，最天然的預防結石方法就是多喝開水。腎功能正常者一天的飲水量要能維持每日尿量至少二千ＣＣ，才能使體內水分循環正常，並產生足夠的尿量，結石復發的機會就可能會減少。
檸檬酸鉀，是目前最常用預防結石的藥物，從過去的研究，發現尿中的酸鹼值和檸檬酸值與尿路結石的形成有非常密切的關係。例如在酸性尿液中(pH值小 於5.5)，尿酸的溶解度極低，容易造成尿酸結石：相反的，在鹼性尿液中(pH值大於7)，則磷酸鈣或磷酸錶鎂結石極易形成。另一方面，19至63%的 尿路結石病人，其尿中檸檬酸低於正常值，被視為形成尿石的原因之一。由於檸檬酸鉀可提供大量的檸檬酸和提升尿中的pH值，所以對於尿酸結石，低檸檬酸鈣結 石症和腎小管中毒症引起之鈣結石症有非常突出治療效果。此外檸檬酸鉀會造成尿中的鉀離子升高和氨離子的降低。由於檸檬酸鉀不但補充了檸檬酸，而且也補充了鉀的緣故。但因為鉀在體內的代謝很快，血中鉀並無變化，所以對身體影響不大。後者則反映出檸檬酸鉀確實鹼化了尿液而使酸性的氨離子降低下來。
其他如每日總尿量、草酸、磷酸鹽、鈉、鎂、硫酸鹽和尿酸並不受檸檬酸鉀影響。在尿酸結石，通常其尿中pH值都小於5.5，用了檸檬酸鉀以後，平均ph值可增加，且近九成的病人不再復發。低檸檬酸結石症以檸檬酸鉀治療，所有病人都會減少尿石形成，而有九成五病人完全不復發。腎小管酸血症併尿石症的病人，幾乎所 有病人都減少尿石形成，而近六成的病例完全緩解。
柠檬酸钾是一种常见矿物质/盐，可以在许多食物中发现。这种矿物质有助于降低尿的酸度，因此有治疗肾脏疾病和痛风的作用。其工作原理是帮助传导神经 冲动，改善肌肉功能，以及治疗各种代谢紊乱。柠檬酸钾的作用还包括帮助心脏，骨骼，和平滑肌的肌肉收缩。它有助于产生能量和核酸。此外，这种矿物质还有助 于维持细胞健康和正常血压。
柠檬酸钾能做些什么？它负责调节体内水分含量，支持神经传输和调节血压。另外一个关键作用是促进碳水化合物, 蛋白质使用。
钾缺乏症的症状--一些缺钾症状应该引起注意，包括疲劳，高/低血压，痤疮，干眼病，易怒，不规则或心跳加快，肌肉无力，抑郁，困惑，焦虑，失眠，身体虚弱的，关节 痛，反应迟钝，便秘，高胆固醇，和水保留等。此外，呼吸困难，过度口渴，尿液中蛋白质，发育不充分，不孕不育和头痛等问题也与缺钾有关。
是否需要补充柠檬酸钾？过度运动的人更容易缺钾，这是因为在运动过程中会丧失大量体液。由于这一原因，导致该矿物质重大损失的可能性极大。女性也应该注意避免缺钾引起钙不足造成骨质疏松症。此外，经常腹泻，或患有肠易激综合征的人都应该考虑长期补充钾。
高钾食物的好处--即使能够从柠檬酸钾营养补品获得好处，也不应该忽视含钾的天然食物来源。许多仅依靠营养补品的人很有可能最终出现营养不良现象。出于这一原因，我们 在这里提供一个含钾食物清单，帮助你避免钾缺乏症，它们包括橙汁，香蕉，煮熟的甜菜，蘑菇，茴香，生菜，生芹菜，煮芥菜，生花菜，生椰菜，成熟的西红柿，萝卜煮熟的蔬菜，生胡萝卜，煮羽衣甘蓝，生卷心菜，茄子，香瓜，煮甜菜，木瓜，青豆，山药，新鲜的菠菜，布鲁塞尔豆芽。
过量摄入柠檬酸钾会发生什么？患肾脏疾病或肾功能衰竭的人应该远离柠檬酸钾补充剂，因为它们弊大于利。过度消费钾的常见症状包括胃部不适，心跳和血压改变等。正在使用止痛药或消炎药的人也应该远离钾补充剂，除非医生同意。
柠檬酸钾的副作用--柠檬酸钾也有一些副作用，包括胃部不适，恶心，呕吐，大便松软等。如果这些症状变得很严重，应该及时看医生。此外，更严重的副作用还包括肌肉无力，精神变化，快速或不规则心跳，手脚刺痛或麻木。
來自: http://blog.youthwant.com.tw/fk1955/hc1151/1569/
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